「自分の住んでいる地域にダイエットジムはあるの？」
「地方でも通える質の高いジムを知りたい」
「転勤や出張先でも継続できるジムを探している」
これらの悩みは、私が
健康管理士として12年間、延べ5,000人以上の女性の体型づくりをサポートしてきた中で、
特に地方在住の方や転勤の多い方に多い悩みです。
ダイエットジムは都市部に集中しているイメージがありますが、実は全国の主要都市にも質の高いジムが展開されています。
ただし、地域によって選べるジムの種類や通いやすさが異なるため、お住まいのエリアに合わせた選び方を知っておくことが大切です。
この記事では、関東・関西・中部・九州・北海道東北の各エリア別に、ダイエットジムの選び方と主要都市の特徴を解説します。
具体的なパーソナルジムの店舗を見つけるための参考として、ダイエットジム5社徹底比較も合わせてご覧ください。
地域別にダイエットジムを探す前に知っておくこと
この章でわかること：地域によるジムの違いと、失敗しない選び方の基本3ポイントがわかります。
ダイエットジムを地域別に探す際、都市部と地方では選択肢の数や施設の特徴が大きく異なります。
まずは、あなたのお住まいの地域でどのような選び方が適しているのかを理解しましょう。
都市部と地方でジムの選び方はどう違う？
都市部では複数のジムから比較検討できる一方、地方では選択肢が限られるため選び方の視点が変わります。
**東京・大阪・名古屋などの大都市圏では、**駅周辺に複数のダイエットジムが密集しており、価格・プログラム内容・トレーナーの専門性などを細かく比較できます。
一般的に、競合が多いエリアほどサービスの質が高く、料金も競争原理が働きやすい傾向があります。
**一方、地方都市や郊外エリアでは、**全国展開している大手ジムか、地域密着型の個人経営ジムの2択になることが多いです。
この場合、通いやすさ（自宅や職場からの距離）と継続性（営業時間・予約の取りやすさ）を最優先に考える必要があります。
また、地方では駐車場の有無も重要な判断基準となります。
全国展開ジムと地域密着ジムの違い
全国に店舗を持つ大手ジムと、特定地域で運営される地域密着型ジムには、それぞれメリット・デメリットがあります。
**全国展開ジムのメリットは、**転勤や引っ越しの際に店舗移動できる点、トレーナー教育が体系化されている点、実績データが豊富な点です。
24/7WorkoutやRIZAPなど、全国100店舗以上を展開するジムでは、どの地域でも一定水準以上のサービスが受けられます。
**地域密着型ジムのメリットは、**地元の特性を理解したきめ細かいサポート、大手より柔軟な対応、地域コミュニティとのつながりが挙げられます。
特に、地方都市では地元で長年営業している個人ジムのほうが、地域住民からの信頼が厚いケースもあります。
どちらを選ぶかは、あなたのライフスタイルと今後の転居予定によって判断するとよいでしょう。
通いやすさで見るべき3つのポイント
ダイエットジムは2〜3ヶ月の継続が前提となるため、通いやすさは成功の鍵を握ります。
ポイント① 自宅・職場からの距離
一般的に、片道15分以内で通える距離が理想とされています。
特に仕事帰りに通う場合、職場から徒歩圏内または乗り換えなしでアクセスできる立地を選ぶと、継続率が高まります。
ポイント② 営業時間と予約の柔軟性
早朝7時から深夜23時まで営業しているジムなら、勤務時間が不規則な方でも通いやすくなります。
また、当日予約やキャンセル対応が柔軟なジムは、急な予定変更にも対応できるため安心です。
ポイント③ 駐車場・駐輪場の有無
車社会の地方都市では、駐車場完備のジムを選ぶことで悪天候の日でも通いやすくなります。
都市部でも、自転車通勤の方は駐輪場の有無を確認しておくとよいでしょう。
※より詳しいジムの選び方を知りたい方は、ダイエットジム5社徹底比較をご覧ください。
【まとめ】
地域によってジムの選び方は異なり、都市部では比較検討を、地方では通いやすさと継続性を重視する必要があります。
全国展開ジムと地域密着ジムの特徴を理解し、自宅や職場からの距離、営業時間、駐車場の有無をチェックしましょう。
【関東エリア】ダイエットジムが多い都市
この章でわかること：関東エリアでダイエットジムが充実している都市と、それぞれの特徴がわかります。
関東エリアは日本で最もダイエットジムが集中している地域であり、東京23区だけでなく神奈川・千葉・埼玉にも多くの選択肢があります。
都市ごとの特徴を理解して、あなたに合ったジムを見つけましょう。
東京・23区（新宿・渋谷・池袋・中野ほか）
東京23区は国内最多のダイエットジム激戦区であり、特にターミナル駅周辺に多数の店舗が集中しています。
新宿エリア
新宿駅・新宿三丁目駅周辺に大手から中規模まで10店舗以上のダイエットジムが点在しています。
ビジネス街と繁華街が混在するため、仕事帰りに通いやすい立地が多く、夜遅くまで営業しているジムが中心です。
渋谷エリア
若年層向けのスタイリッシュなジムが多い特徴があります。
SNS映えする内装や最新トレーニング機器を導入しているジムが多く、20〜30代の利用者に人気です。
池袋エリア
東口・西口それぞれに複数のジムがあり、価格帯の選択肢が広いエリアです。
埼玉方面からのアクセスもよいため、都内と埼玉の境界エリアに住む方からも選ばれています。
中野・八王子などの準主要駅
大手チェーンの店舗数は少ないものの、地域密着型の個人ジムが充実しています。
家賃が都心より抑えられる分、料金設定が比較的リーズナブルなジムも見られます。
神奈川・千葉・埼玉エリア
東京周辺の3県にも、主要駅を中心にダイエットジムが展開されています。
神奈川県
横浜駅周辺が最大の激戦区で、**横浜駅西口・東口エリアに大手ジムが複数出店しています。
武蔵小杉・溝の口・町田など、ターミナル駅にも全国展開ジムの店舗があり、東京に通勤する方でも自宅近くで通えます。
千葉県
柏・松戸・浦安・千葉駅周辺に店舗が集中しており、特に柏駅は千葉県内でも選択肢が多いエリアです。
浦安エリアは東京ディズニーリゾート周辺の居住エリアとしても人気で、ファミリー層向けのジムも見られます。
埼玉県
大宮・浦和・川越が主要エリアで、大宮駅は埼玉県内最大のターミナル駅として、複数の大手ジムが進出しています。
川越・草加・小岩など、都心から少し離れたエリアでも地域密着型ジムが増えています。
首都圏で選ばれやすいジムの特徴
首都圏では通勤・通学の利便性を重視したジム選びが一般的です。
駅直結または徒歩5分以内の立地が最も重視され、特に雨の日でも通いやすい駅ビル内のジムは人気があります。
また、首都圏は残業や夜勤のある方も多いため、早朝7時〜深夜23時まで営業しているジムが選ばれやすい傾向にあります。
料金面では、競合が多いため2ヶ月コースで20万円前後が相場となっており、キャンペーンを活用することでさらにお得に始められるケースもあります。
首都圏で実績のあるジムをお探しの方は、24/7Workoutのレビューもご参照ください。
【まとめ】
関東エリアは新宿・渋谷・池袋などの東京23区を中心に、横浜・柏・大宮などの主要駅にもダイエットジムが充実しています。駅
近・長時間営業・競合による適正価格が特徴で、通勤通学の動線上で選ぶと継続しやすくなります。
【関西エリア】大阪・京都・兵庫の主要都市
この章でわかること：関西エリアの主要都市別にダイエットジムの分布と選び方のコツがわかります。
関西エリアは大阪・京都・兵庫を中心に、東京に次ぐダイエットジム激戦区です。
各都市の特性に合わせた選び方を理解しましょう。
大阪・梅田・北エリア
大阪府は関西最大のダイエットジム集積地であり、梅田駅周辺だけで10店舗以上が営業しています。
梅田エリア
JR大阪駅・阪急梅田駅・地下鉄梅田駅が集まるターミナルで、通勤客をターゲットにした駅近ジムが中心です。
オフィス街でもあるため、仕事帰りに通える夜間営業のジムが多く、19時〜21時の予約が埋まりやすい特徴があります。
高槻・堺市などの大阪府内主要都市
梅田ほど店舗密度は高くありませんが、大手チェーンの店舗が駅前に展開されています。
特に高槻駅周辺は京都と大阪の中間地点として利便性が高く、両方面からの利用者が見られます。
堺市では車での通いやすさを重視した郊外型ジムも増えており、駐車場完備の施設が選ばれています。
大阪は食文化が豊かな地域のため、食事指導が充実しているジムを選ぶと、外食が多い方でも継続しやすいでしょう。
兵庫（神戸・三宮・加古川）
兵庫県では神戸市の三宮駅周辺が最大の集積地です。
三宮エリア
JR三ノ宮駅・阪急神戸三宮駅が隣接するターミナルで、5店舗以上のダイエットジムが営業しています。
神戸は港町の雰囲気があり、おしゃれな内装のジムが多いのが特徴です。
加古川エリア
兵庫県南部の中核都市として、地域密着型ジムと大手チェーンの両方が展開されています。
神戸や大阪への通勤圏内でもあるため、自宅近くで通えるジムを選ぶ方が多い傾向にあります。
兵庫県全体では、坂道や階段が多い地形のエリアもあるため、駅からの道のりが平坦かどうかも確認しておくとよいでしょう。
京都・滋賀周辺
京都府は観光地のイメージが強いですが、京都駅周辺や四条河原町エリアにダイエットジムが集中しています。
京都駅周辺
新幹線の停車駅でもあり、ビジネス客や地元住民の両方が利用しやすいエリアです。
大手チェーンの店舗が駅ビル内や徒歩圏内に複数あり、アクセスの良さが魅力です。
四条河原町・烏丸エリア
京都市内の繁華街として、若年層向けのジムが多い特徴があります。
古都の景観を重視した落ち着いた雰囲気の内装を持つジムもあり、京都らしさを感じられる環境で通えます。
滋賀県
大津駅周辺に一部店舗が見られますが、選択肢は限られるため、京都市内のジムも視野に入れて検討する方が多いです。
【まとめ】
関西エリアでは大阪梅田が最大の激戦区で、神戸三宮・京都駅周辺にも多数の選択肢があります。
大阪は食事指導重視、神戸はおしゃれな雰囲気、京都は落ち着いた環境が特徴で、通勤動線と地域の雰囲気に合わせて選ぶとよいでしょう。
【中部・北陸】名古屋・金沢・岐阜ほか
この章でわかること：中部・北陸エリアの主要都市におけるダイエットジムの特徴と選び方がわかります。
中部・北陸エリアは名古屋を中心に、地方都市でもダイエットジムの選択肢が広がっています。
エリアごとの特性を理解して、最適なジムを見つけましょう。
名古屋・愛知県内
名古屋市は中部地方最大の都市であり、東京・大阪に次ぐダイエットジムの集積地です。
名古屋駅周辺
JR・近鉄・名鉄・地下鉄が乗り入れる巨大ターミナルで、駅ビル内や徒歩圏内に複数の大手ジムが営業しています。
名古屋は車社会でもあるため、駅前だけでなく郊外の幹線道路沿いにも駐車場完備のジムが点在しています。
栄・金山エリア
名古屋市内の副都心として複数のジムがあり、特に栄は繁華街のため若年層向けのジムが多い傾向です。
愛知県内では名古屋以外にも、豊田市・岡崎市・一宮市など主要都市の駅前に店舗が展開されています。
車での通いやすさを重視する場合、幹線道路からのアクセスと駐車場の広さを確認しておくとよいでしょう。
北陸エリア（金沢・福井）
北陸エリアは選択肢が限られますが、県庁所在地を中心に大手チェーンと地域密着型ジムが営業しています。
金沢市
金沢駅周辺に全国展開ジムの店舗があり、新幹線開通後はアクセスの良さから利用者が増えています。
金沢は雪の多い地域のため、冬場でも通いやすい立地（駅直結・地下道でアクセス可能など）を選ぶことが重要です。
福井市
選択肢は少ないものの、福井駅周辺と郊外の幹線道路沿いに数店舗が営業しています。
北陸エリア全体では、冬の降雪を考慮した駐車場完備のジムが好まれる傾向にあります。
地方都市で重視すべきポイント
中部・北陸の地方都市では、大都市圏とは異なる視点でジムを選ぶ必要があります。
まず、全国展開ジムかどうかを確認しましょう。
転勤の可能性がある方は、店舗移動できる大手チェーンを選ぶと、引っ越し後も継続しやすくなります。
次に、車での通いやすさを重視しましょう。
地方都市では車での通勤が一般的なため、駐車場の有無・広さ・無料か有料かを事前に確認することが大切です。
最後に、トレーナーの質と継続サポート体制を確認しましょう。
店舗数が少ないエリアでは、トレーナーの教育体制やフォローアップの質が成功の鍵を握ります。
詳しいジムの比較情報は、ダイエットジム5社レビュー一覧をご覧ください。
【まとめ】
中部・北陸エリアでは名古屋が最大の集積地で、金沢・福井などの地方都市にも一部店舗があります。
車社会のエリアでは駐車場の有無、雪の多い地域では冬場の通いやすさ、転勤の可能性がある方は全国展開かどうかを重視して選びましょう。
【九州・沖縄】福岡・熊本・鹿児島・那覇
この章でわかること：九州・沖縄エリアの主要都市でダイエットジムを選ぶポイントがわかります。
九州・沖縄エリアは福岡を中心に、地方中核都市でもダイエットジムの選択肢が増えています。
各都市の特性を理解して、あなたに合ったジムを見つけましょう。
福岡・九州最大都市
福岡市は九州最大の都市であり、東京・大阪・名古屋に次ぐダイエットジムの集積地です。
天神・博多駅周辺
このエリアには10店舗以上のダイエットジムが密集しており、大手チェーンから地域密着型まで幅広い選択肢があります。
福岡は「コンパクトシティ」として知られ、主要エリアが地下鉄でつながっているため、複数店舗を比較検討しやすい環境です。
博多駅エリア
新幹線の停車駅でもありビジネス客が多く、早朝から夜間まで営業しているジムが中心です。
天神エリアは繁華街のため、仕事帰りやショッピングのついでに通える立地のジムが人気です。
福岡は食文化が豊かで外食が多い地域のため、食事管理アプリやLINEサポートが充実しているジムを選ぶと継続しやすいでしょう。
地方中核都市（熊本・鹿児島・大分）
九州の地方中核都市でも、県庁所在地を中心にダイエットジムが営業しています。
熊本市
熊本駅・通町筋周辺に大手チェーンの店舗があり、車でのアクセスを考慮した郊外型ジムも見られます。
熊本は路面電車が発達しているため、電停から徒歩圏内のジムを選ぶと通いやすくなります。
鹿児島市
鹿児島中央駅周辺と天文館エリアに複数のジムがあり、桜島の降灰を考慮した屋内型トレーニングが中心です。
鹿児島は温泉文化が根付いているため、シャワールームが充実しているジムが好まれる傾向にあります。
大分市
選択肢は限られますが、大分駅周辺と郊外の幹線道路沿いに数店舗が営業しています。
長崎市・宮崎市でも同様に、県庁所在地の駅前に一部店舗が展開されています。
沖縄・那覇での選び方
沖縄県では那覇市を中心に、ダイエットジムの選択肢が広がっています。
那覇市内
国際通り・県庁前周辺に複数のジムがあり、観光地のイメージとは別に地元住民向けのジムも充実しています。
沖縄はモノレール（ゆいレール）が那覇市内を走っているため、駅近のジムを選ぶと車がなくても通いやすくなります。
沖縄特有の注意点として、台風シーズン（6月〜10月）でも通いやすい立地を選ぶことが重要です。
地下や建物内にあるジム、駐車場が屋根付きのジムを選ぶと、悪天候時でも安心して通えます。
また、沖縄は湿度が高いため、空調設備やシャワー設備が整っているジムを選ぶと快適にトレーニングできます。
【まとめ】
九州・沖縄エリアでは福岡が最大の集積地で、熊本・鹿児島・那覇などの地方中核都市にも選択肢があります。
福岡は地下鉄の利便性、地方都市は車でのアクセス、沖縄は台風対策と湿度対策を考慮して選ぶとよいでしょう。
【北海道・東北】札幌・仙台・周辺都市
この章でわかること：北海道・東北エリアでダイエットジムを選ぶ際の特有のポイントがわかります。
北海道・東北エリアは寒冷地特有の条件を考慮したジム選びが必要です。
札幌・仙台を中心に、冬場でも通いやすいジムの特徴を理解しましょう。
札幌・北海道エリア
札幌市は北海道最大の都市であり、東北以北で最もダイエットジムが充実しているエリアです。
札幌駅・大通駅周辺
このエリアは地下道でつながる店舗を含め、複数の大手チェーンが営業しています。
札幌は積雪が多い地域のため、地下鉄駅直結または地下通路でアクセスできるジムが特に人気です。
すすきの・円山エリア
繁華街や住宅街として複数のジムがあり、地域密着型の個人ジムも見られます。
北海道全体では札幌以外の選択肢は限られますが、函館市・旭川市などの主要都市には一部店舗が展開されています。
冬場の通いやすさを最優先に考え、除雪体制が整っている立地や駐車場付きのジムを選ぶことが重要です。
仙台・東北地方
仙台市は東北地方最大の都市であり、青森・秋田・岩手・山形・福島の各県からもアクセスしやすい中心地です。
仙台駅周辺
複数の大手チェーンが店舗を構えており、新幹線通勤者にも利用されています。
仙台は地下鉄が南北線・東西線の2路線あるため、駅近のジムを選ぶと悪天候でも通いやすくなります。
一番町・国分町エリア
仙台市内の繁華街として、アーケード街に近いジムが点在しています。
アーケード内や近接する立地のジムは、雨や雪の日でも濡れずに通える利点があります。
東北の地方都市（高崎・宇都宮など）
このエリアの選択肢は限られますが、県庁所在地の駅前に大手チェーンの店舗が一部展開されています。
高崎市・宇都宮市は関東との境界エリアでもあり、東京への通勤圏内として利便性が高い立地です。
寒冷地でも続けやすいジム条件
北海道・東北エリアでは、冬場の通いやすさが継続の鍵を握ります。
最優先すべきは「地下鉄駅直結または地下通路でアクセス可能」な立地です。
地上を歩かずに通えるジムを選ぶと、吹雪や路面凍結の日でも安全に通えます。
次に重要なのは「駐車場の除雪体制」です。
車で通う場合、駐車場が屋根付きか、定期的に除雪されているかを事前に確認しましょう。
最後に「ウェア・シューズのレンタル」が充実しているかも確認しましょう。
寒冷地では厚手のコートやブーツで外出するため、手ぶらで通えるジムを選ぶと荷物が少なくて済みます。
更衣室やシャワールームの暖房設備が整っているかも、快適性に関わる重要なポイントです。
【まとめ】
北海道・東北エリアでは札幌・仙台が主要都市で、冬場の通いやすさが最重要ポイントです。
地下鉄駅直結または地下通路アクセス可能な立地、駐車場の除雪体制、ウェアレンタルの充実度を確認し、寒冷地でも継続できる環境を選びましょう。
地域別でも失敗しないジム選びチェックリスト
この章でわかること：どの地域でも共通する、失敗しないジム選びの3つのチェックポイントがわかります。
ここまで地域別の特徴を解説してきましたが、最終的にジムを選ぶ際は以下の3つのポイントを必ず確認しましょう。
全国展開かどうか
転勤や引っ越しの可能性がある方は、全国展開しているジムを選ぶと継続しやすくなります。
全国展開ジムの最大のメリットは「店舗移動制度」です。
24/7WorkoutやRIZAPなど、全国に100店舗以上を展開するジムでは、転居先の店舗に移動して継続できる制度があります。
一般的に、移動手数料が無料または低額で、トレーニングプログラムも引き継げるため、環境が変わっても中断せずに続けられます。
地域密着型ジムのメリットは「柔軟な対応」です。
大手のような店舗移動はできませんが、地元の特性を理解したきめ細かいサポートが受けられます。
今後の転居予定がない方や、地域コミュニティとのつながりを重視する方には、地域密着型も良い選択肢です。
男女利用の可否
ダイエットジムには「女性専用」「男女共用」「個室完全分離」など、いくつかのタイプがあります。
女性専用ジム
男性の視線を気にせずトレーニングできる環境を重視する方に適しています。
トレーナーも全員女性のジムが多く、生理周期や妊娠出産後のケアなど、女性特有の悩みに寄り添ったサポートが受けられます。
男女共用ジム
カップルや夫婦で通いたい方、男性トレーナーの指導を受けたい方に適しています。
一般的に、男女共用ジムのほうが店舗数が多く、予約枠も広いため、スケジュール調整がしやすい傾向にあります。
個室完全分離タイプ
トレーニングルームが完全個室になっており、他の利用者と顔を合わせることがありません。
プライバシーを最重視する方や、人目を気にせず集中したい方に適しています。
料金・通いやすさ・継続性
最終的な判断は、料金・通いやすさ・継続性の3つのバランスで決めましょう。
料金
2ヶ月16回コースで20万円〜30万円が一般的な相場です。
ただし、入会金・ウェアレンタル・プロテイン代などが別途かかる場合もあるため、総額を確認することが大切です。
通いやすさ
自宅または職場から片道15分以内が理想とされています。
営業時間が自分の生活リズムに合っているか、予約が取りやすいかも重要な判断基準です。
継続性
トレーナーとの相性や食事指導の方法によって大きく変わります。
無料カウンセリングを活用して、実際のトレーナーと話し、指導スタイルが自分に合うかを確認しましょう。
複数のジムを比較検討したい方は、ダイエットジム5社徹底比較をご活用ください。
【まとめ】
地域に関わらず、全国展開かどうか（転勤の可能性）、男女利用の可否（環境の好み）、料金・通いやすさ・継続性のバランスを確認しましょう。
無料カウンセリングで実際のトレーナーと話し、総額と指導スタイルを確認することが失敗しないコツです。
さいごに
いかがでしたでしょうか。
全国の主要都市には、それぞれの地域特性に合わせたダイエットジムが展開されています。
都市部では比較検討を、地方では通いやすさを重視し、あなたのライフスタイルに合ったジムを選ぶことが成功への第一歩です。
無料カウンセリングを活用して、実際にジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確認してから決めることをおすすめします。
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