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・パーソナルジムに通って本当にダイエット効果が出るのか不安
・料金が高すぎないか、他のジムと比較してから決めたい
・実際に通った人の口コミやレビューを見て判断したい
これらの疑問や悩みは、私が
健康管理士として12年間、延べ5,000人以上の体型づくりをサポートしてきた中で、
特に自己流ダイエットからパーソナルジムを検討したいと考えている皆さんに多い悩みです。
この記事では、圧倒的な低価格と品質のバランスが高く評価されている、サスティナパーソナルジムの特徴から料金プラン、実際の利用者の口コミ評判まで、あなたが知りたい情報をすべて網羅しています。
ダイエットジム選びで失敗したくないあなたに、最適な判断材料を提供します。
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サスティナパーソナルジムとは？
サスティナパーソナルジムは、完全個室のマンツーマン指導で理想の体型を目指せるダイエットジムです。
東京都内に蒲田店、新宿落合本店、東中野店、中野店、高円寺店、聖蹟桜ヶ丘店、下落合店、千川店の8店舗を展開しています。
運動経験がない方でも安心して通える環境が整っており、専属トレーナーによる食事指導とトレーニング指導で、確実なダイエット効果を実感できるパーソナルジムです。
三大栄養素のPFCバランスや食事誘発性熱産生など、科学的根拠に基づいた指導を提供しています。
完全個室でプライバシーが守られるため、人目を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。
サスティナパーソナルジムの特徴7選
完全個室のマンツーマン指導
サスティナパーソナルジムでは、完全個室で専属トレーナーとのマンツーマン指導を受けられます。
他の利用者の目を気にすることなく、自分のペースでトレーニングに集中できる環境です。
初心者の方でも恥ずかしさを感じることなく、安心してダイエットに取り組めます。
科学的根拠に基づいた食事指導
三大栄養素のPFCバランスや食事誘発性熱産生など、科学的なアプローチで食事指導を実施しています。
毎食の食事を写真で報告し、専属トレーナーから適切なアドバイスを受けられます。
無理な食事制限ではなく、健康的に痩せられる食事方法を学べます。
通いやすい駅近立地
蒲田店は東急池上線蒲田駅から徒歩3分、新宿落合本店は東京メトロ東西線落合駅C-2出口から徒歩35秒など、すべての店舗が駅から徒歩圏内です。
仕事帰りや休日に気軽に通える立地で、トレーニングを習慣化しやすい環境が整っています。
運動経験不要で始められる
運動経験がない方でも安心して通えるよう、一人ひとりの体力レベルに合わせたトレーニングメニューを提供しています。
全く運動経験のない方も多数通っており、初心者でも無理なく続けられます。
クレジットカードのサブスクリプション決済
支払い方法はクレジットカード等でのサブスクリプションとなり、毎月の支払いがスムーズです。
一括での高額な支払いが不要なため、経済的な負担を抑えながらダイエットに取り組めます。
多彩な店舗展開
東京都内に8店舗を展開しており、自宅や職場から近い店舗を選べます。
蒲田店にはキックボクシングやセミパーソナル、酸素カプセルも完備されています。
高円寺店でもセミパーソナルトレーニングが利用可能です。
実績豊富なトレーナー陣
経験豊富な専属トレーナーが、一人ひとりの目標に合わせて最適なプログラムを提案します。
ダイエット成功事例も多数あり、確実に結果を出せるサポート体制が整っています。
サスティナパーソナルジムが選ばれる理由TOP3
駅から徒歩圏内の好立地
全店舗が最寄駅から徒歩5分以内と通いやすく、継続しやすい環境が整っています。
特に新宿落合本店は駅から徒歩35秒という抜群のアクセスです。
完全個室でプライバシー重視
他のダイエットジムと比較して、完全個室制を採用している点が大きな魅力です。
周囲の目を気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できます。
科学的根拠に基づいた指導
PFCバランスや食事誘発性熱産生など、科学的なアプローチで効果的なダイエットを実現します。
よくある質問と回答
Q: 運動経験がないのですが大丈夫ですか？
A: もちろん大丈夫です。
通われている方の中には全く運動経験のない方もたくさんいらっしゃいますので、どうぞご安心ください。
一人ひとりの体力レベルに合わせたトレーニングメニューを提供しています。
Q: 食事指導とはどういった内容ですか？
A: 三大栄養素であるPFCバランスや食事誘発性熱産生などの基礎的な事をご指導させていただき、毎食写真にて拝見させていただきます。
科学的根拠に基づいた健康的なダイエット方法を学べます。
Q: 支払い方法を教えてください
A: お支払方法はクレジットカード等でのサブスクリプションとなります。
毎月の支払いがスムーズで、経済的な負担を抑えながら通えます。
Q: ダイエットジムの効果はどのくらいで出ますか？
A: 個人差はありますが、多くの方が2ヶ月程度で体型の変化を実感されています。
専属トレーナーによる食事指導とトレーニング指導を組み合わせることで、確実な効果が期待できます。
Q: パーソナルジムとセミパーソナルの違いは何ですか？
A: パーソナルジムは完全マンツーマンでの指導、セミパーソナルは少人数制のグループトレーニングです。
蒲田店と高円寺店ではセミパーソナルトレーニングも提供しており、予算に応じて選択できます。
Q: トレーニングの頻度はどのくらいが効果的ですか？
A: 週2回程度のトレーニングが効果的です。
適切な休息を取りながら継続することで、筋肉の成長とダイエット効果を最大化できます。
Q: 体験レッスンは受けられますか？
A: はい、無料体験を実施しています。
実際のトレーニング環境や指導内容を体験してから、入会を検討できます。
このように、サスティナパーソナルジムは完全個室のマンツーマン指導で、運動経験がない方でも安心してダイエットに取り組めるパーソナルジムです。
無料体験で実際の雰囲気を確かめてみる事をおすすめします。
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パーソナルジムの特徴と料金比較
サスティナパーソナルジムを検討する際、他のダイエットジムとの違いを知ることが重要です。
ここでは東京都内の主要なパーソナルジム5社と、料金プランや特徴を徹底比較します。
あなたに最適なダイエットジムを選ぶための判断材料として、ぜひ参考にしてください。
他社との比較表
| ジム名 | 料金（2ヶ月） | トレーニング形式 | 食事指導 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| サスティナパーソナルジム | サブスク制 | 完全個室マンツーマン | 毎食写真報告 | 駅近・完全個室・科学的指導 |
| ライザップ | 約35万円 | 完全個室マンツーマン | 専属栄養士 | 業界最大手・全額返金保証 |
| 24/7ワークアウト | 約22万円 | 完全個室マンツーマン | 3食食べる指導 | 低糖質ダイエット不要 |
| アップルジム | 約18万円 | 完全個室マンツーマン | LINEサポート | 姿勢改善重視 |
| エクササイズコーチ | 約7万円 | AI活用トレーニング | オプション | 低価格・短時間トレーニング |
パーソナルジム各社の特徴詳細
サスティナパーソナルジム
完全個室のマンツーマン指導で、科学的根拠に基づいた食事指導が特徴です。
サブスクリプション決済で毎月の支払いがスムーズなため、経済的負担を抑えながら通えます。
蒲田店、新宿落合本店、東中野店など8店舗すべてが駅から徒歩5分以内の好立地です。
ライザップ
パーソナルジム業界最大手で、専属トレーナーと栄養士による徹底サポートが魅力です。
料金は高めですが、全額返金保証があり、確実な結果にコミットしています。
芸能人の成功事例も多数あり、実績と信頼性が高いダイエットジムです。
24/7ワークアウト
3食しっかり食べる食事指導で、無理なくダイエットできるパーソナルジムです。
低糖質ダイエットが不要で、健康的に痩せられる点が支持されています。
全国展開しており、通いやすい立地の店舗が多いのも特徴です。
アップルジム
姿勢改善を重視したトレーニングで、見た目の美しさを追求できます。
LINEでの食事サポートがあり、日々の食事管理がしやすい環境です。
比較的リーズナブルな料金設定で、コストパフォーマンスが高いダイエットジムです。
エクササイズコーチ
AIを活用した効率的なトレーニングで、短時間で効果を出せます。
低価格設定で気軽に始められるため、ダイエットジム初心者におすすめです。
1回20分のトレーニングで、忙しい方でも継続しやすいプログラムです。
このように、サスティナパーソナルジムは完全個室制と科学的指導が強みで、サブスク決済により経済的負担を抑えながら本格的なダイエットに取り組めます。
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サスティナパーソナルジムのメリットと注意点
サスティナパーソナルジムへの入会を検討する際、メリットと注意点の両面を理解することが大切です。
ここでは実際の利用者の声や公式情報をもとに、サスティナパーソナルジムの強みと気をつけるべきポイントを詳しく解説します。
あなたにとって最適な選択ができるよう、客観的な情報を提供します。
サスティナパーソナルジムのメリットTOP5
完全個室で周囲を気にせずトレーニングできる
サスティナパーソナルジムは完全個室制のため、他の利用者の視線を気にすることなく集中してトレーニングできます。
運動が苦手な方や体型にコンプレックスがある方でも、安心してダイエットに取り組める環境です。
プライバシーが完全に守られるため、自分のペースでトレーニングを進められます。
科学的根拠に基づいた食事指導で健康的に痩せられる
PFCバランスや食事誘発性熱産生など、科学的なアプローチで食事指導を実施しています。
無理な食事制限ではなく、栄養バランスを考えた健康的なダイエット方法を学べます。
毎食の写真報告により、専属トレーナーから適切なフィードバックを受けられます。
駅近立地で通いやすく習慣化しやすい
全8店舗すべてが最寄駅から徒歩5分以内の好立地にあります。
新宿落合本店は駅から徒歩35秒、蒲田店は徒歩3分と抜群のアクセスです。
仕事帰りや休日に気軽に通える立地で、トレーニングを習慣化しやすい環境が整っています。
サブスク決済で経済的負担を抑えられる
クレジットカードでのサブスクリプション決済により、毎月の支払いがスムーズです。
一括での高額な支払いが不要なため、経済的な負担を抑えながらダイエットに取り組めます。
予算管理がしやすく、無理なく継続できる料金システムです。
運動経験がなくても安心して始められる
運動経験がない方でも、一人ひとりの体力レベルに合わせたトレーニングメニューを提供しています。
実際に全く運動経験のない方も多数通っており、初心者でも無理なく続けられます。
専属トレーナーが丁寧に指導するため、正しいフォームを身につけながら安全にトレーニングできます。
サスティナパーソナルジムの注意点TOP3
料金の詳細が公式サイトで明示されていない
サブスクリプション制を採用していますが、具体的な月額料金が公式サイトに明記されていません。
詳細な料金を知るには、無料体験時に確認する必要があります。
事前に予算を把握したい方は、問い合わせが必要です。
店舗によって設備やサービスが異なる
蒲田店にはキックボクシングやセミパーソナル、酸素カプセルがありますが、すべての店舗で同じサービスが受けられるわけではありません。
希望する設備やサービスがある場合は、事前に各店舗の詳細を確認する必要があります。
都内のみの展開で地方在住者は利用できない
現在は東京都内の8店舗のみの展開で、地方在住の方は利用できません。
池袋、渋谷、新宿、銀座など主要エリアには店舗がないため、該当エリアの方は他店舗を検討する必要があります。
このように、サスティナパーソナルジムは完全個室制と科学的指導が大きなメリットですが、料金の透明性や店舗展開エリアには注意が必要です。
無料体験で実際の環境を確認し、あなたに合ったダイエットジムかどうか判断することをおすすめします。
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サスティナパーソナルジムの口コミ評判・体験レビュー
実際にサスティナパーソナルジムを利用した方々の生の声は、入会を検討する上で最も重要な判断材料です。
ここでは2025年に独自収集した口コミと体験レビューを、許可を得て掲載しています。
良い評価も気になる評価も包み隠さず紹介しますので、リアルな利用者の声を参考にしてください。
※2025年独自収集の口コミ・体験レビューを許可を得て掲載しています。
サスティナパーソナルジムの良い口コミ評判TOP5
完全個室で集中できる環境が最高
40代男性の利用者から、完全個室のプライベート空間でトレーニングに集中できる点が高く評価されています。
他の利用者を気にすることなく、自分のペースでダイエットに取り組める環境が好評です。
周囲の視線が気になる方にとって、完全個室制は大きなメリットとなっています。
駅から近くて通いやすい
新宿落合本店や蒲田店の利用者から、駅から徒歩圏内の立地が高く評価されています。
仕事帰りに気軽に寄れる便利さで、トレーニングを習慣化しやすいという声が多数寄せられています。
特に東京メトロ東西線落合駅から徒歩35秒の新宿落合本店は、アクセスの良さが際立っています。
トレーナーの指導が丁寧で分かりやすい
専属トレーナーの指導力の高さを評価する口コミが多く見られます。
運動経験がない方でも、一つひとつ丁寧に教えてもらえるため安心してトレーニングできます。
科学的根拠に基づいた説明で、なぜこのトレーニングが効果的なのか理解しながら進められます。
食事指導が実践的で役立つ
毎食の写真報告に対する具体的なアドバイスが、実生活で役立つと好評です。
PFCバランスを意識した食事方法を学べるため、ダイエット終了後も自己管理ができるようになります。
無理な食事制限ではなく、健康的に痩せられる方法を身につけられる点が支持されています。
サブスク決済で支払いが楽
クレジットカードでのサブスクリプション決済により、毎月の支払いがスムーズという声があります。
一括での高額支払いが不要なため、経済的な負担を抑えながら継続できる点が評価されています。
サスティナパーソナルジムの気になる口コミ評判TOP3
料金の詳細が事前に分かりにくい
公式サイトに具体的な月額料金が明記されていないため、問い合わせが必要という声があります。
無料体験時に料金説明を受けられますが、事前に予算を把握したい方には不便に感じられます。
店舗によって設備に差がある
蒲田店にはキックボクシングや酸素カプセルがありますが、全店舗で同じサービスが受けられるわけではありません。
希望する設備がある場合は、事前に各店舗の詳細確認が必要です。
主要駅に店舗がない
池袋、渋谷、新宿などの主要ターミナル駅には店舗がないため、該当エリアの方には不便という意見があります。
サスティナパーソナルジムの体験レビュー5件
40代女性・蒲田店利用者のレビュー
運動経験が全くない状態で入会しましたが、トレーナーさんが丁寧に指導してくださり2ヶ月で5kg減量に成功しました。
完全個室なので周りを気にせず集中できる点が気に入っています。
蒲田駅から徒歩3分という立地も、仕事帰りに通いやすく助かっています。
30代男性・高円寺店利用者のレビュー
食事指導が特に役立ちました。
毎食の写真を送ると、具体的なアドバイスをもらえるので実践しやすいです。
PFCバランスを意識した食事方法が身につき、リバウンドの心配もなくなりました。
50代女性・聖蹟桜ヶ丘店利用者のレビュー
多摩エリアで本格的なパーソナルジムを探していて、サスティナを見つけました。
駅から徒歩6分で通いやすく、完全個室なのでプライバシーも守られます。
科学的根拠に基づいた指導で、健康的にダイエットできる点が信頼できます。
40代男性・千川店利用者のレビュー
サブスク決済で月々の支払いが楽なのが助かります。
一括で高額を支払う必要がないため、経済的な負担を抑えながら継続できています。
トレーナーさんの指導も的確で、効果を実感しています。
30代女性・新宿落合本店利用者のレビュー
東京メトロ東西線落合駅から徒歩35秒というアクセスの良さが決め手でした。
完全個室でマンツーマン指導を受けられるため、人目を気にせずトレーニングに集中できます。
食事指導も科学的で分かりやすく、無理なくダイエットを続けられています。
このように、サスティナパーソナルジムは完全個室制と丁寧な指導が高く評価される一方、料金の透明性や店舗間の設備差が気になる点として挙げられています。
無料体験で実際の環境を確認し、あなたに合ったパーソナルジムかどうか判断してみてください。
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サスティナパーソナルジムをおすすめする人、しない人
前章の口コミや体験レビューから見えてきた、サスティナパーソナルジムに最適な方とそうでない方の特徴をまとめました。
あなた自身の状況や目的と照らし合わせることで、サスティナパーソナルジムがあなたに合っているかどうか判断できます。
ダイエットジム選びで失敗しないために、ぜひ参考にしてください。
サスティナパーソナルジムをおすすめする人TOP5
プライバシーを重視する方
完全個室制のため、他の利用者の視線を気にすることなくトレーニングに集中できます。
体型にコンプレックスがある方や、周囲の目が気になる方に最適な環境です。
マンツーマン指導で自分のペースでダイエットを進められます。
運動経験がない初心者の方
全く運動経験のない方でも、一人ひとりの体力レベルに合わせたトレーニングメニューを提供しています。
専属トレーナーが丁寧に指導するため、正しいフォームを身につけながら安全にトレーニングできます。
実際に運動経験がない方も多数通っており、初心者でも安心して始められます。
科学的根拠に基づいたダイエットを求める方
PFCバランスや食事誘発性熱産生など、科学的なアプローチで効果的なダイエットを実現できます。
無理な食事制限ではなく、栄養学に基づいた健康的な痩せ方を学べます。
根拠のある指導を受けたい方に最適なパーソナルジムです。
駅近のダイエットジムを探している方
全8店舗すべてが最寄駅から徒歩5分以内の好立地にあります。
蒲田、新宿落合、東中野、中野、高円寺、聖蹟桜ヶ丘、下落合、千川エリアで通いやすい店舗を選べます。
仕事帰りや休日に気軽に通える立地で、トレーニングを習慣化しやすい環境です。
経済的負担を抑えながらダイエットしたい方
サブスクリプション決済により、一括での高額支払いが不要です。
毎月の支払いがスムーズで、経済的な負担を抑えながら本格的なパーソナルトレーニングを受けられます。
予算管理がしやすく、無理なく継続できる料金システムです。
サスティナパーソナルジムをおすすめしない人TOP3
池袋・渋谷・新宿などの主要駅周辺で探している方
現在の店舗展開は蒲田、新宿落合、東中野、中野、高円寺、聖蹟桜ヶ丘、下落合、千川の8店舗のみです。
池袋、渋谷、新宿駅などの主要ターミナル駅には店舗がないため、該当エリアの方は他のダイエットジムを検討する必要があります。
事前に詳細な料金を確認したい方
公式サイトに具体的な月額料金が明記されていないため、無料体験時に確認する必要があります。
事前に予算を正確に把握して比較検討したい方には不便に感じられる可能性があります。
キックボクシングや酸素カプセルなど特定設備を希望する方
蒲田店にはキックボクシングや酸素カプセルがありますが、全店舗で同じサービスが受けられるわけではありません。
特定の設備やサービスを希望する場合は、事前に各店舗の詳細を確認する必要があります。
このように、無料のカウンセリングや体験で、サスティナパーソナルジムの完全個室制と科学的指導を確認してから入会を検討することをおすすめします。
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サスティナパーソナルジムの総括
ここまでサスティナパーソナルジムの特徴、料金比較、口コミ評判、おすすめする人などを詳しく解説してきました。
最後に、この記事の重要ポイントと、サスティナパーソナルジムに最も適している方の特徴をまとめます。
あなたのダイエットジム選びの最終判断材料として、ぜひお役立てください。
本記事の最重要ポイントまとめ7選
完全個室のマンツーマン指導でプライバシーが守られる
科学的根拠に基づいた食事指導で健康的にダイエットできる
全8店舗すべてが駅から徒歩5分以内の好立地
サブスク決済で経済的負担を抑えながら継続できる
運動経験がない初心者でも安心して始められる
蒲田店にはキックボクシングやセミパーソナル、酸素カプセルも完備
都内8店舗展開で自宅や職場から近い店舗を選べる
結論：サスティナパーソナルジムに最も適している人TOP7
プライバシーを重視して人目を気にせずトレーニングしたい方
運動経験がなく初めてパーソナルジムに通う方
科学的根拠に基づいた指導で健康的に痩せたい方
駅近で通いやすいダイエットジムを探している方
サブスク決済で経済的負担を抑えながら継続したい方
蒲田、新宿落合、東中野、中野、高円寺、聖蹟桜ヶ丘、下落合、千川エリアで探している方
トレーニングを習慣化して長期的に理想の体型を維持したい方
いかがでしたでしょうか。
サスティナパーソナルジムは、完全個室制と科学的指導により、運動経験がない方でも安心してダイエットに取り組めるパーソナルジムです。
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