食事制限が原因でダイエットに失敗してきた
2ヶ月で確実に痩せたいけど方法がわからない
3食しっかり食べながら健康的に痩せたい
これらの悩みは、私が
健康管理士として12年間、
延べ5,000人以上の女性の体型づくりをサポート
してきた中で、
特に食事制限が自己流だったために途中で挫折してしまった皆さんに多い悩みです。
このような悩みを抱えている女性に最適なのが、24/7Workoutパーソナルジムです。
この記事では、24/7Workoutの特徴や料金、実際の口コミ評判まで徹底解説します。
あなたのダイエット成功への第一歩を、ここから始めましょう。
24/7Workout 公式サイト
無料カウンセリング受付中
24/7Workoutとは?
24/7Workoutは、全国90店舗以上を展開する大手パーソナルトレーニングジムです。
「3食しっかり食べて痩せる」をコンセプトに、無理な糖質制限をせず健康的にダイエットできる点が特徴です。
完全個室のマンツーマン指導で、一人ひとりの体質や生活習慣に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを提供しています。
早朝7時から深夜24時まで営業しており、仕事が忙しい女性でも通いやすい環境が整っています。
入会金不要で、ウェアやシューズなどのレンタルも全て無料なので、手ぶらで気軽に通えるのも魅力です。
24/7Workoutの特徴7選
厳選されたプロトレーナーによる指導
採用率3.5%という厳しい基準をクリアしたトレーナーのみが在籍しています。
ダイエットや運動、栄養学の知識が豊富で、女性の体の悩みにも的確に対応できる指導力を持っています。
完全個室でプライバシー重視
トレーニングルームは全て完全個室となっており、人目を気にせず集中してトレーニングできます。
女性が安心して体を動かせる環境が整っています。
3食食べるダイエット方法
過度な糖質制限は行わず、3食しっかり食べながら痩せる食事指導を実施しています。
無理な食事制限によるストレスやリバウンドのリスクを最小限に抑えられます。
早朝7時から深夜24時まで営業
朝活から仕事帰りまで、自分のライフスタイルに合わせて通える営業時間です。
忙しい女性でも継続しやすいスケジュール設定が可能です。
手ぶらで通える充実のレンタルサービス
ウェア、靴下、シューズ、タオル、水素水が全て無料でレンタルできます。
仕事帰りや買い物のついでに気軽に立ち寄れるのが大きなメリットです。
月額制プランで通いやすい料金設定
入会金不要の月額制プランを採用しており、初期費用を抑えてスタートできます。
固定プランなら月4回33,440円から利用可能で、パーソナルジムとしてはリーズナブルな価格帯です。
30日間全額返金保証制度
初回トレーニングから30日以内であれば、一定条件下で全額返金を受けられる制度があります。
初めてパーソナルジムを利用する女性でも安心してスタートできます。
24/7Workoutが選ばれる理由TOP3
業界トップクラスのコストパフォーマンス
ライザップなど他社と比較して1回あたりの料金が8,800円からと割安です。
質の高いサービスを手頃な価格で受けられるのが最大の魅力です。
完全オーダーメイドのトレーニングプログラム
年齢、体力、目標に合わせて一人ひとりに最適なメニューを作成してくれます。
運動が苦手な女性でも無理なく続けられる内容になっています。
長期的に継続できる食事指導
極端な食事制限ではなく、生活習慣として続けられる食事方法を指導します。
ダイエット終了後もリバウンドしにくい体づくりをサポートしてくれます。
よくある質問と回答
Q: 運動が苦手ですが大丈夫ですか?
A: 全く問題ありません。
トレーナーが一人ひとりの体力レベルに合わせてメニューを調整するので、運動経験のない女性でも安心して始められます。
Q: 食事制限は厳しいですか?
A: 24/7Workoutでは過度な糖質制限は行わず、3食しっかり食べる食事指導を行っています。
無理なく継続できる内容なので、ストレスを感じにくいのが特徴です。
Q: 週に何回通えばいいですか?
A: 基本は週2回のトレーニングを推奨していますが、月4回から選べる柔軟なプラン設定があります。
自分のペースに合わせて通える頻度を選択できます。
Q: どのくらいの期間で効果が出ますか?
A: 個人差はありますが、多くの利用者が2ヶ月で5kg以上の減量に成功しています。
正しいトレーニングと食事管理を続ければ、確実に結果が出ます。
Q: 予約は取りやすいですか?
A: 店舗によって混雑状況は異なりますが、早朝から深夜まで営業しているため比較的予約は取りやすい環境です。
事前に希望の曜日・時間を相談することをおすすめします。
Q: トレーナーは指名できますか?
A: 基本的には担当トレーナーが決まりますが、相性が合わない場合は変更の相談も可能です。
女性トレーナーを希望する場合も事前に伝えることができます。
Q: リバウンドが心配です
A: 24/7Workoutでは一時的な減量ではなく、生涯使える食事知識とトレーニング方法を身につけることを重視しています。
卒業後も自分で体型維持ができる力が身につきます。
このように、24/7Workoutは女性の様々な不安や疑問に対応できる体制が整っています。
まずは無料カウンセリングで、あなたの悩みをプロに相談してみましょう。
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他社との特徴と料金比較
パーソナルジム選びで最も気になるのが、他社との違いや料金です。
ここでは24/7Workoutを含む主要パーソナルジム5社を徹底比較します。
自分に最適なジムを見極める参考にしてください。
他社との比較表
| 項目 | 24/7Workout | ライザップ | ビヨンド | リボーンマイセルフ | アウトライン |
|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 0円 | 55,000円 | 0円 | 41,800円 | 0円 |
| 2ヶ月料金(16回) | 130,240円~ | 327,800円 | 281,600円 | 184,800円 | 184,800円 |
| 総額(入会金込) | 130,240円~ | 382,800円 | 281,600円 | 226,600円 | 184,800円 |
| 1回あたり料金 | 8,140円~ | 20,488円 | 17,600円 | 14,163円 | 11,550円 |
| トレーニング時間 | 50分 | 50分 | 55分 | 50分 | 75分 |
| 食事指導 | あり | あり(管理栄養士) | あり | あり | あり |
| レンタル | ウェア/シューズ/タオル | ウェア/タオル | ウェア/タオル | ウェア/タオル | ウェア/タオル |
| 営業時間 | 7:00~24:00 | 7:00~23:00 | 10:00~22:00 | 9:00~22:00 | 8:00~23:00 |
| 女性専用 | × | × | × | ○ | ○ |
| 返金保証 | 30日間 | 30日間 | なし | 30日間 | なし |
| 店舗数 | 全国90店舗以上 | 全国120店舗以上 | 全国140店舗以上 | 全国40店舗以上 | 全国30店舗以上 |
各社の特徴詳細
24/7Workout
入会金不要で月額制プランを採用しており、初期費用を抑えてスタートできるのが最大の特徴です。
早朝7時から深夜24時までの長時間営業で、忙しい女性でも通いやすい環境が整っています。
ライザップ
業界最大手で圧倒的な実績とブランド力を持つパーソナルジムです。
管理栄養士による徹底した食事指導と、192時間の研修を受けた一流トレーナーによる指導が受けられます。
ビヨンド
美ボディコンテスト入賞者が多数在籍し、見た目の美しさにこだわったボディメイクが得意です。
糖質制限ではなく糖質コントロールを行い、無理なく続けられる食事指導が特徴です。
リボーンマイセルフ
女性専用パーソナルジムで、女性トレーナーのみが在籍しています。
女性特有の体の悩みに特化したトレーニングメニューで、産後ダイエットにも対応しています。
アウトライン
女性専用で業界最安クラスの料金設定が魅力のパーソナルジムです。
トレーニング時間が75分と長めで、コストパフォーマンスに優れています。
このように、24/7Workoutは入会金不要で長時間営業という点で他社と差別化されています。
コストと利便性のバランスを重視する女性には最適な選択肢と言えるでしょう。
24/7Workoutのメリットと注意点
ここでは24/7Workoutを利用する際の具体的なメリットと、事前に知っておくべき注意点を解説します。
入会前にしっかり確認して、後悔のない選択をしましょう。
24/7WorkoutのメリットTOP5
入会金不要で初期費用が抑えられる
多くのパーソナルジムでは3万円から5万円の入会金が必要ですが、24/7Workoutは入会金が一切かかりません。
初期費用を大幅に抑えてダイエットをスタートできるのは、予算を気にする女性にとって大きなメリットです。
手ぶらで通える充実のレンタルサービス
ウェア、靴下、シューズ、タオル、水素水が全て無料でレンタルできます。
仕事帰りや外出先からでも気軽に立ち寄れるので、継続のハードルが下がります。
早朝から深夜まで営業で通いやすい
朝7時から夜24時までの長時間営業で、自分のライフスタイルに合わせた時間帯を選べます。
仕事前の朝活や残業後の夜遅い時間でも対応可能なのは、働く女性にとって大変便利です。
3食食べるダイエットでストレスが少ない
過度な糖質制限や極端なカロリー制限は行わず、3食しっかり食べながら痩せる方法を指導します。
無理な食事制限によるストレスやリバウンドのリスクが少ないため、長期的に健康的な体型を維持できます。
完全個室でプライバシーが守られる
トレーニングルームは全て完全個室となっており、他の利用者と顔を合わせることはありません。
人目を気にせず集中してトレーニングできるので、初心者の女性でも恥ずかしさを感じることなく通えます。
24/7Workoutの注意点TOP3
トレーナーの質にばらつきがある可能性
店舗数が多いため、トレーナーの経験値や指導スキルに差が出る場合があります。
相性が合わない場合は早めに変更を相談することが大切です。
予約が取りにくい店舗もある
人気店舗では希望の日時に予約が取れないことがあります。
通いたい店舗の混雑状況を事前に確認し、柔軟にスケジュール調整できる余裕を持つことをおすすめします。
女性専用ではないため男性利用者もいる
24/7Workoutは男女共用のジムです。
完全個室なので直接接触することはありませんが、女性専用の環境を希望する場合は他のジムも検討してください。
このように、24/7Workoutには多くのメリットがある一方で、いくつかの注意点もあります。
しかし総合的に見れば、コストパフォーマンスと通いやすさを兼ね備えた優れたパーソナルジムです。
まずはリスクのない無料カウンセリングで実際の雰囲気を確認し、自分に合うかどうか判断してみましょう。
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24/7Workoutの口コミ評判・体験レビュー
実際に24/7Workoutを利用した女性たちの生の声をご紹介します。
良い口コミだけでなく気になる口コミも包み隠さず掲載していますので、入会判断の参考にしてください。
※2025年独自収集の口コミ・体験レビューを許可を得て掲載しています。
24/7Workoutの良い口コミ評判TOP5
2ヶ月で目標体重を達成できた
多くの女性が2ヶ月で5kg以上の減量に成功しています。
あるユーザーは「152cm・20代後半で8kgの減量に成功し、ウエストも大幅に引き締まった」と報告しています。
正しいトレーニングと食事管理を継続すれば、確実に結果が出ることが実証されています。
トレーナーの知識が豊富で指導が丁寧
体の使い方の癖を早期に見抜き、的確なアドバイスをしてくれると高評価です。
初心者でも分かりやすい説明で、トレーニング効果を最大限に引き出してくれます。
30年ぶりに運動を始めた方でも安心して取り組めたという声が多数寄せられています。
料金に見合った充実のサービス内容
他社と比較して料金が安いにもかかわらず、サービスの質は非常に高いと評判です。
レンタル品が全て無料で、手ぶらで通えるのも好評です。
コストパフォーマンスの良さを実感している利用者が多く見られます。
食事指導が無理なく続けられる
極端な糖質制限ではなく、3食しっかり食べながら痩せる方法を指導してくれます。
ダイエット弁当の提供もあり、忙しい女性でも食事管理を継続しやすい環境が整っています。
一生使える食事知識が身につくと好評です。
完全個室で人目を気にせず集中できる
他の利用者と顔を合わせることがないため、恥ずかしさを感じずにトレーニングに集中できます。
自分のペースでダイエットに取り組める環境が高く評価されています。
プライバシーが守られる安心感が、継続のモチベーションにつながっています。
24/7Workoutの気になる口コミ評判TOP3
予約が取りにくい時間帯がある
人気の平日夜や土日は予約が埋まりやすく、希望の時間に取れないことがあります。
早めの予約や時間帯の柔軟な調整が必要という声があります。
トレーナーとの相性に個人差がある
トレーナーの指導スタイルが自分に合わないと感じるケースもあります。
相性が合わない場合は早めに変更を相談することが重要です。
カウンセリングが長時間に及ぶことがある
無料カウンセリングが2時間近くかかったという口コミがあります。
時間に余裕を持って予約することをおすすめします。
24/7Workoutの体験レビュー5件
30代女性・名古屋久屋大通店
2ヶ月コースで通い、効率的な筋トレ方法を学べました。
運動を全くしていなかった初心者にも優しく教えてもらい、楽しく通えました。
高額なサプリの勧誘もなく、安心して利用できたのが良かったです。
20代女性・秋葉原神田店
8kgのダイエットに成功し、目標を達成できました。
トレーナーが体調に合わせてメニューを調整してくれたので、無理なく続けられました。
食事指導も丁寧で、リバウンドせずに体型を維持できています。
40代女性・渋谷南青山店
何度も自己流でダイエットに失敗してきましたが、24/7Workoutで初めて成功しました。
トレーナーの励ましやサポートのおかげでモチベーションを保てました。
運動が苦手な私でも頑張れる環境が整っていました。
30代女性・梅田店
個室でのトレーニングなので人目を気にせず集中できました。
仕事が遅くまであるため、深夜まで営業しているのが助かりました。
自分のペースでダイエットできる点が魅力的でした。
20代女性・池袋店
トレーナーが丁寧に指導してくれて、正しいフォームを身につけられました。
最初の3日間は筋肉痛で動けないほどでしたが、それだけ効果的なトレーニングでした。
2ヶ月で確実に体が変わったことを実感できました。
このように、24/7Workoutは多くの女性から高い評価を得ています。
実際の体験者の声を参考に、あなたも理想の体を手に入れる第一歩を踏み出しましょう。
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24/7Workoutをおすすめする人、しない人
前章の口コミや体験レビューから見えてきた、24/7Workoutに向いている人と向いていない人の特徴をまとめました。
入会前にこのセクションをチェックして、自分に最適なジムかどうか判断してください。
24/7Workoutをおすすめする人TOP5
初期費用を抑えてパーソナルジムを始めたい女性
入会金不要なので、初期費用を大幅に削減できます。
他社では入会金だけで3万円から5万円かかるところ、24/7Workoutならその分を月々のトレーニング費用に回せます。
予算を気にする方にとって、始めやすい料金設定が魅力です。
仕事が忙しく不規則な生活の女性
早朝7時から深夜24時までの長時間営業で、自分のスケジュールに合わせて通えます。
残業が多い方や夜勤がある方でも、柔軟に予約調整できるのが大きなメリットです。
3食しっかり食べながら痩せたい女性
過度な糖質制限や極端なカロリー制限は行いません。
栄養バランスを考えた3食の食事を摂りながら、健康的に体重を減らせます。
食事制限によるストレスを感じたくない方に最適です。
手ぶらで気軽に通いたい女性
ウェア、シューズ、タオルなどが全て無料レンタルできます。
荷物を持ち歩く必要がないので、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄れます。
継続のハードルを下げたい方におすすめです。
人目を気にせずトレーニングしたい女性
完全個室のマンツーマン指導で、プライバシーが完全に守られます。
他の利用者と顔を合わせることがないため、初心者でも恥ずかしさを感じずに集中できます。
自分のペースでトレーニングしたい方に向いています。
24/7Workoutをおすすめしない人TOP3
女性専用の環境を強く希望する女性
24/7Workoutは男女共用のパーソナルジムです。
完全に女性だけの空間を求める方は、リボーンマイセルフやアウトラインなどの女性専用ジムが適しています。
管理栄養士による徹底した食事管理を希望する女性
24/7Workoutの食事指導は充実していますが、ライザップのような管理栄養士の毎日の食事チェックはありません。
より専門的で徹底した食事管理を求める方は、ライザップを検討してください。
予約の柔軟性がない女性
人気店舗では希望の日時に予約が取れない場合があります。
決まった曜日や時間しか通えない方は、事前に混雑状況を確認することが重要です。
このように、24/7Workoutはコストパフォーマンスと利便性を重視する女性に最適です。
一方で、女性専用の環境や超ハイレベルの食事管理を求める方には、他のジムが適している場合もあります。
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24/7Workoutの総括
ここまで24/7Workoutの特徴、料金、口コミ、メリット・デメリットを詳しく解説してきました。
最後に、本記事の重要ポイントと24/7Workoutに最も適している女性の特徴をまとめます。
本記事の最重要ポイントまとめ7選
入会金不要で初期費用を大幅に抑えられる
3食しっかり食べる健康的なダイエット方法
早朝7時から深夜24時までの長時間営業で通いやすい
完全個室のマンツーマン指導でプライバシー重視
手ぶらで通える充実のレンタルサービス
採用率3.5%の厳選されたプロトレーナーによる指導
30日間の全額返金保証制度で安心スタート
結論：24/7Workoutに最も適している人TOP7
初期費用を抑えてパーソナルジムを始めたい女性
仕事が忙しく不規則な生活リズムの女性
3食食べながら健康的に痩せたい女性
2ヶ月で5kg以上の減量を目指す女性
食事制限によるストレスを避けたい女性
手ぶらで気軽に通いたい女性
コストパフォーマンスを重視する女性
いかがでしたでしょうか。
24/7Workoutは、入会金不要で通いやすく、3食しっかり食べながら健康的に痩せられるパーソナルジムです。
多くの女性が2ヶ月で理想の体型を手に入れています。
まずは無料カウンセリングで、あなたの悩みをプロに相談して確実なダイエットの一歩を踏み出しましょう。
プロの指導で3食たべながら2ヵ月で理想の身体へ
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最後までお読みいただきありがとうございました。
他社と比較して決めたいという方は、こちらの比較記事も合わせてご覧ください。
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